Shikko

Shikko er å flytte seg rundt ved å gå på knærne. Man kan gå både fremover ("mae") og bakover ("ushiro").



Klikk her for å gå tilbake til pensumsiden.

Graderingsskjema finner du her.






Fotarbeid (taisabaki)

Følgende steg danner grunnlaget for alle teknikkene våre:

IrimiEt skritt rett frem
TenkanEn pivotering rundt det fremre benet. Roter utover 180 grader på tåballen rundt stambeinet (den forrerste foten i utgangsstillingen hanmi)
KaitenSnu 180 grader ved å løfte hælene og rotere på tåballene etter tur
SokumenEt steg litt til siden og frem, for så å snu kroppen motsatt retning