Shikko

Shikko er å flytte seg rundt ved å gå på knærne. Man kan gå både fremover ("mae") og bakover ("ushiro").

Klikk her for å gå tilbake til pensumsiden.

Graderingsskjema finner du her.

Fotarbeid (taisabaki)

Følgende steg danner grunnlaget for alle teknikkene våre:

Irimi	Et skritt rett frem
Tenkan	En pivotering rundt det fremre benet. Roter utover 180 grader på tåballen rundt stambeinet (den forrerste foten i utgangsstillingen hanmi)
Kaiten	Snu 180 grader ved å løfte hælene og rotere på tåballene etter tur
Sokumen	Et steg litt til siden og frem, for så å snu kroppen motsatt retning