Treningstider våren 2012

Treningene for nybegynnerne foregår på Blindern Athletica i sal 5. Vi samarbeider også med Sentrum Aikido, som holder til i Brinken 20 på Tøyen (kart).

Dag	Klokkeslett	Nivå	Sal	Trener	Merknader
Mandag	18:00 - 20:00	Øvet	UA	Richard J. White
Tirsdag	20:00 - 21:30	Nye	Sal 5	Ali Reza Rogha	Blindern Athletica
Onsdag	20:00 - 22:00	Øvet	UA	Jo R. Giske
Torsdag	15:30 - 17:00	For alle	UA	Fritrening
Fredag	07:30 - 08:30	For alle	UA	Kim Rudolph-Lund
Fredag	16:30 - 18:00	Nye	Sal 5	Kristofer Seierstad	Blindern Athletica. Fast fredagspub etter trening!
Lørdag	12:00 - 14:00	For alle	Sentrum	Rullerende	Brinken 20, Tøyen
Søndag	11:00 - 13:00		UA		Fritrening

Studenter som har betalt medlemsavgift hos oss trener gratis på Sentrum Aikido Klubb Oslo på Tøyen.

Kommentar til nivåene: Nybegynnere er øktene til nybegynnerkurset. Andre medlemmer er også velkomne. 'Øvet' betegner økter åpne for alle. Nybegynnere oppfordres til 1-2 mnd ren nybegynnertrening først. 'Våpentrening' betegner økter med våpen. Åpne for alle som har trent ett semester. 'Fritrening' er tider hvor vi disponerer salen uten instruktør.

Instruktører lørdagstreningene 2011

Uke	Dato	Trener	Kommentar
1	8-jan	Nyttårsleir	Tenshinkan
2	15-jan	Jo R. Giske	Bruk og kast
3	22-jan	Tyr Steffensen	Nagekatamewaza
4	29-jan	Ragnhild Røysland	Kontakt, flyt og ukemi
5	5-feb	Igor Erokhin	The form and the contents
6	12-feb	Zanetta Soleng	Balanse
7	19-feb	Richard J. White	Tether even a roasted chicken
8	26-feb	Erlend Hove Lillebø	Aiki og al dente ukemi
9	5-mar	Richard J. White	Breathing
10	12-mar	Liv Kolås	Nagewaza
11	19-mar	Kim A. Tinderholt	Taisabaki
12	26-mar	Beate Sletvold Øistad	Flyt og leddlåser
13	2-apr	Kristian Sørensen	Wado Ryu Karate
14	9-apr	Teknisk Komite	TK-leir
15	16-apr	-	-
19	14-mai	Jo R. Giske
22	4-jun	Birger Sørensen	Birgerleir
22	7-aug	Eyvind Røkke	Det å slappe av

Gjesteinstruktører 2011

Uke	Dato	Trener	Kommentar
22	7-aug	Norbert Held 3. dan	http://aikisophie.de/

Klikk her for en oversikt over tidligere treninger og eksterne instruktører.

The purpose of training is to tighten up the slack, toughen the body, and polish the spirit.
- Ueshiba Morihei, The Art of Peace