Treningssamlingen

Nyheter og meldinger til alle i OSI Volleyball. Postinger her kommer som nyhet på forsiden.

Moderator: Helle

Treningssamlingen

Innlegg mariaaus » 08 Sep 2010, 15:22

Hi everyone,

We're approaching this years gathering fast and it's time to get ready for a great weekend! I know that a lot of the international students are having trouble with payment for this weekend. You can pay me in cash in Lier, just send me an email (austheim_87@hotmail.com) so that I know who you are.

We're meeting in St Hallvardshallen in Lier at nine am Saturday morning. You can either drive or take the train. The address is Jensvollveien 40, right by Lier stadium. If you choose to drive you have to park by Høvik/St Hallvard high school. Here is a link for those of you who are driving: http://kart.gulesider.no/;jsessionid=fU ... %3Daddress

If you're taking the train the best departure would be with the R20 train (Larvik) and bus 71 from Drammen to Stoppen station. The train leaves Oslo S at 07:43 and you'll get to Lier at 08:59. Go to trafikanten.no and search from Oslo S to Stoppen in Lier to see the departures.

You'll get all your meals during the weekend, but if you want anything to drink Saturday night you'll have to bring that yourself. In addition to that you need to bring clothes for four workout sessions, clothes to wear outside (Sunday morning), a sleeping bag and supporting sheet (remember, we're sleeping on the floor) plus what you need when it comes to bandages and stuff.

It you have any questions, don't hesitate to ask, just send me an email. I look forward to seeing you all this weekend!

-Marianne

Hei alle sammen!

Nå nærmer treningssamlingen seg med stormskritt og det er snart på tide å få alvor gjøre seg klare. Minner om at de som enda ikke har betalt må gjøre dette så fort som mulig, 100 kroner inn på konto 97136062011. Dersom du ikke har meldt deg på og har lyst til å komme kan du fortsatt melde deg på; http://www.osi.uio.no/volleyball/treningssamling.php Dette må isåfall gjøres innen i morgen kl 12:00!

Vi skal møtes i St Hallvardshallen i Lier kl 09:00. Dere kan kjøre, ta tog eller buss, opp til dere hva det mener er best. Adressen er Jensvollveien 40, rett ved Lier stadion. Kjører man bil må man parkere ved Høvik / St.Hallvard videregående skole. Her er link til kjørerute http://kart.gulesider.no/;jsessionid=fU ... %3Daddress

De som tar offentlig transport kan ta tog R20 mot Larvik og gå av på Drammen, derfra går buss 71 til Stoppen stasjon, som er nærmest hallen. Toget går fra Oslo S kl 07:43 og dere er da fremme 08:59. Gå inn på trafikanten og søk deg fra Oslo S til Stoppen i Lier for å se denne avgangen.

Dere får jo mat på samlingen, men må selv ta med det dere skal ha å drikke på lørdagskvelden. I tillegg trenger dere treningstøy til fire økter, sovepose og liggeunderlag (vi skal jo sove på gulvet i hallen), uteklær (vi tilbringer søndagsmorgen ute), det dere trenger av plaster, sportsteip, gnagsårplaster og lignende.

Om dere lurer på noe er det bare å sende meg en mail (austheim_87@hotmail.com).

Her er programmet slik det ser ut nå, (Merk; endringer kan forekomme)

Lørdag
Tidspunkt Gruppe 1 Gruppe 2
9:00 Oppmøte Oppmøte
10:00 Teambuilding Trening 1
12:00 Trening 1 Teambuilding
14:00 LUNSJ LUNSJ
15:00 Sosialt (quiz) Trening 2
17:00 Trening 2 Sosialt (quiz)
19:00 MIDDAG MIDDAG
21:30 Kveldsmat Kveldsmat

Søndag
Tidspunkt Gruppe 1 Gruppe 2
8:30 FROKOST FROKOST
9:30 Rebusløp Rebusløp
10:30 Rydde/pakke Trening 3
12:00 Trening 3 Rydde/pakke
13:30 LUNSJ LUNSJ
14:00 Internturnering Internturnering
16:00 Evaluering/kåringer Evaluering/kåringer
16:30 Rydde/pakke Rydde/pakke
17:00 Hjemreise Hjemreise

Gruppe 1: 1 og 2 divisjon
Gruppe 2: 3 divisjon og nybegynnere

Vel møtt!

-Marianne
mariaaus
Fersking
Fersking
 
Innlegg: 5
Registrert: 08 Sep 2010, 08:47

Gå til Nyheter og meldinger

Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 1 gjest

cron